УДОБСТВО НА БОРДА
НЯКОЛКО ПРЕДЛОЖЕНИЯ КАК ДА СЕ НАСЛАДИТЕ НА ПОЛЕТА СИ
ПРЕДИ ПОЛЕТА
Ако имате проблеми със сърцето или белите дробове, алергии или някакъв вид астма, се консултирайте с лекаря си преди полета и го помолете да попълни Формуляра с медицинска информация (MEDIF) не по-рано от 7 дни преди заминаването.
ПО ВРЕМЕ НА ПОЛЕТА
За да избегнете леките неразположения, които могат да бъдат причинени от разликата в надморската височина, особено по време на излитане или приземяване, ви съветваме да се прозявате дълбоко, да пиете вода и да дъвчете дъвка или да смучете бонбон.
Пийте вода и избягвайте алкохолните напитки преди и по време на полета, ставайте на равни интервали, за да раздвижите краката си и избягвайте носенето на неудобни обувки, за да предотвратите развиването на “дълбока венозна тромбоза” (ДВТ синдром).
СИНДРОМ НА ДВТ
Факторите, които могат да предразположат към появата на ДВТ (дълбока венозна тромбоза), са: наследствени, продължително хормонално лечение без адекватен медицински контрол, значителни и перманентни промени на коагулационните фактори при липса на подходяща терапия, скорошна операция (особено ако е свързан с артеро-венозния кръг), предишни епизоди на ДВТ, които не са лекувани, големи и скорошни травми в долните крайници.
За да се предотврати синдрома на ДВТ, ви съветваме да:
Пиете вода често
Не пиете алкохолни напитки преди или по време на полета
носите удобни обувки, които не стискат при глезените
Избягвате да кръстосвате крака, докато сте на борда
Ставате често, за да раздвижите краката си по алеята
Направите препоръчаните упражнения на борда, колкото е възможно повече
FLYLEGSUP
На борда е разрешено използването на FLY LegsUp - малък хамак за пътуване, за поддържане на краката.
Ограничения
Използването на уреда е разрешено само: по време на полета, в икономична класа, и само на местата от страната на прозореца.
При полети на дълги разстояния, с внимание към комфорта на другите пътници, можете да използвате уреда и на централните места на централните редове.
Отговорност на пътника е да инсталира уреда FLY LegsUp съгласно инструкциите на производителя след като е съобщено на Стюардите, които ще проверят правилната инсталация.
УМОРА ОТ СМЯНА НА ЧАСОВИ ЗОНИ
Наспете се добре в нощта преди полета, за да предотвратите ефекта на умората от смяната на часовите зони и ако престоят ви в чужбина е по-кратък от 2 нощувки, опитайте да следвате собствения си "биологичен часовник". Ако престоят ви е по-продължителен, водете здравословен начин на живот, за да може възможно най-бързо да се приспособите към местното време. Имайте предвид, че времето за възстановяване от умората от смяна на часовите зони обикновено е по-кратко при пътуване на запад.
