BIEN-ÊTRE À BORD
DÉCOUVREZ NOS CONSEILS POUR VOUS AIDER À VIVRE AU MIEUX VOTRE EXPÉRIENCE DE VOL
AVANT LE VOL
Si vous avez des problèmes cardiaques ou pulmonaires, des allergies ou des formes d'asthme, veuillez consulter votre médecin avant de partir et demandez-lui de remplir la Fiche d'Information Médicale (MEDIF) avec une date non antérieure à 7 jours.
PENDANT LE VOL
Pour pallier les éventuels petits désagréments liés aux changements d'altitude, notamment lors du décollage et de l'atterrissage, nous vous recommandons de bâiller profondément, de boire de l'eau et de mâcher du chewing-gum ou des bonbons.
Boire de l'eau et éviter l'alcool avant et pendant le vol, se lever également souvent pour se dégourdir les jambes et éviter les chaussures inconfortables, sont quelques-uns des moyens de prévenir la « thrombose veineuse profonde » (syndrome TVP).
SYNDROME DE TVP
Les facteurs pouvant faciliter la survenue d'une TVP (DVT pour Deep Venous Thrombosis en anglais), la « thrombose veineuse profonde », sont : l'hérédité, les traitements hormonaux prolongés sans surveillance médicale adéquate, les altérations marquées et persistantes des facteurs de coagulation en l'absence de traitement adapté, la chirurgie récente (surtout s'ils sont liés à la circulation artérioveineuse), des épisodes antérieurs de TVP non traités, un traumatisme majeur et récent des membres inférieurs.
Pour prévenir le syndrome de TVP, nous recommandons de :
- boire fréquemment de l'eau
- ne pas boire d'alcool avant et pendant le vol
- porter des chaussures confortables, qui ne serrent pas les chevilles
- éviter de croiser les jambes en étant assis à bord
- se lever souvent et se dégourdir les jambes dans l'allée
- effectuer autant que possible les exercices recommandés à bord
FLY LEGS UP
À bord, il est permis d'utiliser le FLY LegsUp, un petit hamac de voyage pour soutenir les jambes.
Limitations
- L'utilisation de l'appareil est autorisée uniquement : pendant la phase de croisière, en classe économique et limitée aux places côté hublot.
- Sur les vols long-courriers, tout en respectant le confort des autres passagers, l'appareil peut également être utilisé dans les sièges centraux des sections de rangée centrale.
Il est de la responsabilité du passager d'installer le dispositif FLY LegsUp conformément aux instructions du fabricant après en avoir informé les Agents de bord qui en vérifient sa bonne installation .
EFFET DU DÉCALAGE HORAIRE
Essayez de bien vous reposer la veille du vol pour contrer les effets du décalage horaire et, si le séjour à destination ne dépasse pas 2 jours, maintenez votre rythme biologique sur l'heure de votre domicile. Si votre séjour est prolongé, essayez de vous en tenir à des règles de vie saine pour vous adapter à l'heure locale dès que possible, en gardant à l'esprit que la récupération du décalage horaire est généralement plus rapide si vous voyagez vers l'ouest.
