BIENESTAR A BORDO
AQUÍ ENCONTRARÁ NUESTRAS SUGERENCIAS PARA AYUDARLE A DISFRUTAR MUCHO MÁS DE SU EXPERIENCIA DE VUELO
ANTES DEL VUELO
Si tiene problemas de corazón o de pulmón, alergias o algún tipo de asma, consulte con su médico antes de volar y pídale que rellene el formulario de información médica (MEDIF) en un plazo no superior a 7 días antes de su salida.
DURANTE EL VUELO
Para evitar posibles molestias menores que pueda sufrir debido a las variaciones de altitud, especialmente durante el despegue y el aterrizaje, le sugerimos que bostece profundamente, beba agua y mastique chicle o chupe un caramelo.
Beba agua y evite las bebidas alcohólicas antes y durante el vuelo. Levántese en intervalos regulares para estirar las piernas y evite llevar zapatos incómodos para evitar una trombosis venosa profunda (síndrome de TVP).
SÍNDROME DE TVP
Los factores que pueden facilitar la aparición de TVP (Trombosis Venosa Profunda, DVT - Deep Venous Thrombosis) son: herencia genética, tratamientos hormonales prolongados sin el adecuado control médico, alteraciones marcadas y persistentes de los factores de coagulación en ausencia de una terapia adecuada, cirugía reciente (especialmente si está relacionada con la circulación arteriovenosa), episodios previos de TVP no en terapia, traumas importantes y recientes en los miembros inferiores.
Para prevenir el síndrome de TVP, le recomendamos:
- beber agua con frecuencia
- no consumir bebidas alcohólicas antes o durante el vuelo
- llevar zapatos cómodos, que no aprieten los tobillos
- evitar cruzar las piernas mientras está sentado/a
- levantarse con frecuencia y recorrer el pasillo para estirar las piernas
- realizar los ejercicios recomendados a bordo tanto como sea posible
FLYLEGSup
- Está permitido utilizar a bordo el FLY LegsUp, una especie de hamaca para apoyar las piernas durante el viaje.
- Restricciones
- El uso del dispositivo está permitido solo: durante la fase de crucero, en clase económica y está limitado a los asientos contiguos a la ventana.
- En los vuelos de larga distancia, respetando la comodidad de los demás pasajeros, el dispositivo también se puede utilizar en los asientos centrales en las secciones de la fila central.
- Es responsabilidad del pasajero instalar el dispositivo FLY LegsUp de acuerdo con las instrucciones del fabricante después de haber notificado a los Auxiliares de vuelo que deben verificar que su instalación se haya realizado correctamente.
EFECTO JET LAG
Duerma bien antes del vuelo para contrarrestar los efectos del jet lag y, si su estancia va a ser inferior a 2 noches, intente ajustarse a su horario habitual. En caso de que su estancia sea más larga, lleve un estilo de vida saludable para poder adaptarse al horario local tan rápido como sea posible. Tenga en cuenta que el tiempo que necesita para recuperarse del jet lag tiende a ser más breve cuando viaja hacia el oeste.
