WELZIJN AAN BOORD
ONTDEK ENKELE SUGGESTIES OM OPTIMAAL VAN UW VLUCHT TE GENIETEN
VÓÓR DE VLUCHT
Als u een hartkwaal, longproblemen, allergieën of een vorm van astma hebt, neem dan contact op met uw arts voordat u gaat vliegen en vraag hem of haar het Formulier met medische informatie niet meer dan 7 dagen voor uw vertrek in te vullen.
TIJDENS DE VLUCHT
Om kleine ongemakken te voorkomen die kunnen worden veroorzaakt door verschillen in hoogte, met name tijdens de start en de landing, raden wij u aan te gapen, water te drinken, kauwgom te kauwen of te zuigen op een snoepje.
Drink water en vermijd alcoholische dranken vóór en tijdens de vlucht, sta op gezette tijden op om uw benen te strekken en vermijd ongemakkelijke schoenen om diepe veneuze trombose (DVT-syndroom) te voorkomen.
DVT-SYNDROOM
Factoren die het ontstaan van DVT (diepe veneuze trombose) kunnen vergemakkelijken zijn: erfelijkheid, langdurige hormoonbehandeling zonder adequaat medisch toezicht, duidelijke en aanhoudende veranderingen in de stollingsfactoren bij afwezigheid van een geschikte therapie, recente chirurgie (vooral als die verband houdt met de arteriële-veneuze circulatie), eerdere episoden van DVT zonder therapie, recent groot trauma aan de onderste ledematen.
Om het DVT syndroom te voorkomen raden wij aan:
Drink regelmatig water
Drink geen alcoholische dranken voor of tijdens de vlucht
Draag comfortabele schoenen die niet knellen aan de enkels
Sla aan boord uw benen niet over elkaar
Sta regelmatig op om uw benen te strekken in het gangpad
De aanbevolen oefeningen aan boord zo veel mogelijk uit te voeren
FLY LEGSUP
De FLY LegsUp, een kleine reishangmat voor beensteun, mag mee aan boord.
Beperkingen
Gebruik van het toestel is alleen toegestaan: tijdens de cruise, in economy class en beperkt tot stoelen aan het raam.
Op langeafstandsvluchten kan het toestel, met inachtneming van het comfort van de andere passagiers, ook worden gebruikt op de middelste zitplaatsen van de middelste rij.
Het is de verantwoordelijkheid van de passagier om het FLY LegsUp toestel te installeren volgens de instructies van de fabrikant, na kennisgeving aan het cabinepersoneel, dat zal controleren of het toestel correct is geïnstalleerd.
JETLAG
Zorg voor een goede nachtrust voor uw vlucht om de gevolgen van jetlag te bestrijden en probeer, indien u niet meer dan 2 nachten in het buitenland verblijft, uw eigen normale "biologische klok" te volgen. Indien uw verblijf langer is, leef dan zo gezond mogelijk, zodat u zich zo snel mogelijk kunt aanpassen aan de lokale tijd. Het herstellen van een "jetlag" duurt doorgaans korter wanneer u naar het westen reist.