ΕΥΕΞΙΑ ΕΠΙ ΤΟΥ ΣΚΑΦΟΥΣ
ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΕ ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΗΝ ΠΤΗΣΗ ΣΑΣ
ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΤΗΣΗ
Εάν αντιμετωπίζετε καρδιακά ή πνευμονολογικά προβλήματα, αλλεργίες ή τύπους άσθματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την πτήση και ζητήστε του να συμπληρώσει το Έντυπο ιατρικών πληροφοριών (MEDIF) σε διάστημα όχι μεγαλύτερο των 7 ημερών από την ημερομηνία αναχώρησης.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΤΗΣΗΣ
Για να αποφύγετε τυχόν μικρές ενοχλήσεις λόγω των μεταβολών στο υψόμετρο, κυρίως κατά την απογείωση και την προσγείωση, συνιστούμε να χασμουριέστε έντονα, να πίνετε νερό και να μασάτε τσίχλα ή καραμέλα.
Συνιστάται να πίνετε νερό και να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά πριν από και κατά τη διάρκεια της πτήσης, να σηκώνεστε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να τεντώσετε τα πόδια σας και να μην φοράτε άβολα παπούτσια ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (σύνδρομο DVT).
ΣΥΝΔΡΟΜΟ DVT
Παράγοντες που μπορούν να διευκολύνουν την εμφάνιση εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης (DVT) είναι: κληρονομικότητα, παρατεταμένη ορμονική θεραπεία χωρίς επαρκή ιατρική παρακολούθηση, έντονες και επίμονες μεταβολές στους παράγοντες πήξης χωρίς κατάλληλη θεραπεία, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση (ιδίως αν σχετίζεται με την αρτηριοφλεβική κυκλοφορία), προηγούμενα επεισόδια εν τω βάθει θρόμβωσης χωρίς θεραπεία, πρόσφατο σοβαρό τραύμα στα κάτω άκρα.
Για να αποφύγετε το σύνδρομο DVT, σας συνιστούμε να:
πίνετε συχνά νερό
μην πίνετε αλκοολούχα ποτά πριν ή κατά τη διάρκεια της πτήσης
φοράτε άνετα παπούτσια που δεν πιέζουν τους αστραγάλους.
αποφεύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας στο αεροσκάφος
σηκώνεστε συχνά για να τεντώσετε τα πόδια σας στο διάδρομο
κάνετε τις συνιστώμενες ασκήσεις επί του σκάφους όσο το δυνατόν περισσότερο
FLYLEGSUP
Επιτρέπεται η χρήση της FLY LegsUp, μιας μικρής αιώρας ταξιδιού για τη στήριξη των ποδιών, στο αεροσκάφος.
Περιορισμοί
Η χρήση της συσκευής επιτρέπεται μόνο: κατά τη διάρκεια της πτήσης, στην οικονομική θέση και μόνο σε θέσεις με παράθυρο.
Σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων, με γνώμονα την άνεση των άλλων επιβατών, η συσκευή μπορεί επίσης να χρησιμοποιείται στα μεσαία καθίσματα των μεσαίων σειρών.
Είναι ευθύνη του επιβάτη να εγκαταστήσει τη συσκευή FLY LegsUp σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, αφού ενημερώσει τους αεροσυνοδούς οι οποίοι θα επαληθεύσουν τη σωστή εγκατάσταση.
ΤΖΕΤ-ΛΑΓΚ
Κοιμηθείτε καλά τη νύχτα πριν από την πτήση για να αντιμετωπίσετε τις επιδράσεις του τζετ-λαγκ και, εάν η παραμονή σας στο εξωτερικό πρόκειται να διαρκέσει μέχρι και 2 νύχτες, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το βιολογικό σας ρολόι. Εάν η παραμονή σας διαρκέσει περισσότερο, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ώστε να προσαρμοστείτε στην τοπική ώρα το γρηγορότερο δυνατόν. Λάβετε υπόψη σας ότι ο χρόνος ανάρρωσης από τζετ-λαγκ τείνει να είναι μικρότερος όταν ταξιδεύετε δυτικά.
