CONFORTO A BORDO
VEJA NOSSAS SUGESTÕES PARA APROVEITAR AO MÁXIMO SUA EXPERIÊNCIA DE VOO
ANTES DO VOO
Se você tiver problemas cardíacos ou pulmonares, alergias ou asma, consulte o seu médico antes de viajar e peça a ele para preencher o Medical Information Form (MEDIF) com uma data não anterior a 7 dias.
DURANTE O VOO
Para superar qualquer inconveniência causada pela variação de altitude, especialmente durante a decolagem e aterrissagem, recomendamos que você boceje profundamente, beba água e mastigue um chiclete ou uma bala.
Beber água e evitar o consumo de álcool antes e durante o voo, bem como levantar-se frequentemente para esticar as pernas e evitar sapatos desconfortáveis, são algumas das medidas para evitar a "trombose venosa profunda" (síndrome DVT).
SÍNDROME DVT
Os fatores que podem facilitar o início da DVT (Deep Venous Thrombosis), a "trombose venosa profunda", são: herança genética, tratamentos hormonais prolongados sem supervisão médica adequada, alterações fortes e persistentes dos fatores de coagulação na ausência de terapia adequada, cirurgia recente (especialmente se relacionada à circulação artério venosa), episódios passados de DVT não tratados, grandes e recentes traumas nos membros inferiores.
Para prevenir a síndrome de DVT, recomendamos que você:
- beba água frequentemente
- não beba álcool antes e durante o voo
- use sapatos confortáveis que não apertem os tornozelos
- evite sobrepor as pernas enquanto estiver sentado a bordo
- levante-se com frequência e estique as pernas no corredor
- efetue os exercícios recomendados a bordo, tanto quanto possível
FLYLEGSUP
A bordo é permitido utilizar o FLY LegsUp, uma pequena rede de viagem para suporte das pernas.
Limitações
- A utilização do dispositivo só é permitida: durante a velocidade de cruzeiro, na classe econômica e apenas para assentos na janela.
- Nos voos de longa distância, sempre respeitando o conforto dos outros passageiros, também é possível utilizar o dispositivo nas poltronas centrais das seções com fila central.
- É da responsabilidade do passageiro instalar o dispositivo FLY LegsUp de acordo com as instruções do fabricante, após um prévio aviso aos comissários do voo que verificarão a correta instalação.
EFEITO JET-LAG
Tente descansar bem na noite anterior ao voo para atenuar os efeitos do jet-lag e, se sua estadia no destino não exceder 2 dias, mantenha o relógio biológico no horário de sua casa. Se a sua estadia for mais longa, tente seguir regras de vida saudáveis para se ajustar ao horário local o mais rápido possível, levando em consideração que a recuperação do jet-lag é normalmente mais rápida quando se viaja para o oeste.
